導言：
已有多項研究表明，午睡可以提升人的工作效率和注意力，幫助我們更好地應對下午的工作。然而，正確使用午休床也非常重要，否則會適得其反。下面，讓我們來了解一下午休床的正確使用方法。
正文：
一、安置午休床的地方要合適
1. 應該選擇較靜謐、溫和的環(huán)境；
2. 避免選擇光線太強烈的地方；
3. 床鋪應該平穩(wěn)、干凈。
二、正確的趴伏姿勢
1. 維持一個支撐頭部穩(wěn)固的枕頭；
2. 四肢放松；
3. 呼吸自然均勻。
三、舒服讓心情更輕松
1. 可以聽舒緩冥想音樂；
2. 深呼吸放松身體。
3. 關(guān)閉感官，集中注意力使你入睡狀態(tài)更輕消息，更深入。
結(jié)尾：
無論你是一位學生，還是員工， 午休床可以為你的下午增添能量和心情。而如果你按照以上的準則正確使用一把午休床， 就會達到效果更大，更有明顯變化。我們強烈建議有一套強制這場工作制，或是剋己一報產(chǎn)生，家中增加一張優(yōu)質(zhì)午休床輔助神妞IVENurban.
